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Organizzare con un minimo
di anticipo il viaggio senza improvvise ed esasperate partenze, dopo
aver riposato un numero di ore sufficienti. In partenza dalle autostrade
non accettate consegna di volantini o vendita di merci.
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Controllare sempre le
condizioni dell’auto: pressione pneumatici, impianti elettrici, livello
del carburante, del lubrificante, del liquido tergivetro, ecc.
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Decisi a partire, meglio
informarsi sulle condizioni atmosferiche e del traffico, utilizzare
eventualmente percorsi alternativi, sapere se vi sono lavori in corso o
incidenti.
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Non pregiudicare la
stabilità del veicolo con carichi maldisposti o di grandi dimensioni.
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Sintonizzarsi con le radio
sulle frequenze che trasmettono informazioni sul traffico, ma attenzione
al volume e usare meno possibile il cellulare.
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Utilizzare sempre cinture
di sicurezza assicurando in particolare i bambini negli appositi sedili,
non usare durante il viaggio alla guida telefonini, cuffie sonore,
tenere il volume dello stereo basso. Regolare sedili e poggiatesta. Non
gettare mozziconi od altri oggetti dal finestrino
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Occorrerà programmare il
viaggio se è lungo con soste lungo il percorso per distende muscoli e
soprattutto nervi, ovviamente attenzione alle sonnolenze, meglio
fermarsi ogni ora.
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Non bere alcolici e caffé
al punto giusto. Non fare mai pasti pesanti se siete voi l’autista. Bere
abbondantemente soprattutto con temperature elevate. Pasti leggeri
privilegiando la frutta prima e durante il viaggio.
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E’ bene non assumere
farmaci che possano provocare sonnolenza e in auto non fumare
